Xing Yi Quan Selbstverteidigung

Xing Yi Quan, entwickelt von Yue Fei, ist eine Kampfkunst aus China die einfache und sehr effektive Selbstverteidigungstechniken beinhaltet und für alle Menschen, ob jung oder alt, leicht zu erlernen ist.
Xing Yi Quan beinhaltet weiche, nachgebende und dynamisch nach vorne gerichtete Bewegungen. Das Training unterstützt uns in unserer Mitte zu bleiben, ruhig zu bleiben, ruhig zu atmen und klar, einfach und konstruktiv bei Übergriffen zu handeln.

Das Xing Yi Quan Training schult die:
Reflexe für eine schnelle und effektive Selbstverteidigung.
Motorik und die Beweglichkeit der Muskeln, Bänder und Sehnen.
Konzentration, die innere Ruhe und das Selbstvertrauen.
Wahrnehmung für den eigenen Kreis und Grenzen gegenüber anderen.

Inhalte:
Übungen für die Beweglichkeit der Sehnen, Muskeln, Wirbelsäule.
San Ti Shi – Basisübung für die Körperhaltung, Atmung, Konzentration.
Xing Yi Quan „5 Basisübungen für die Selbstverteidigung“.
Xing Yi Quan – Tiger, Schlange, Bär, Affe, Adler, zur Stärkung und Beweglichkeit des Körpers.

Xing Yi Quan – Tiger, Schlange, Bär, Affe, Adler Techniken für das Abwehren bei Übergriffen und um sich zur Wehr zu setzen.

ABENDKURS – FREITAG 2022:

Xing Yi Quan Kampfkunst „Effektive Selbstverteidigung für Einsteiger & Fortgeschrittene“
PDF-Datei: Xing Yi Quan Selbstverteidigung Kurs
Termin:       Freitag, 16.09. – 16.12.2022
Termine:     Freitag, 16.09. / 23.09. / 30.09. / 07.10. / 14.10. / 04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12.2022

Zeit:            17.45 – 19.00 Uhr
Gebühr:      135,00 € (10 Termine) – Erwachsene  /  Einzeltermine: 15,00 €
Gebühr:      110,00 € (10 Termine) – Jugendliche
Ort:             Turnhalle der Montessorischule • 76829 Landau
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Gerne berate ich Sie persönlich.
Harald Hasenöhrl
Telefon: 06345-9596855
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