Selbstbehauptung

Selbstbehauptungstraining – Altersgerechtes Training für mehr Selbstsicherheit für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, sowie spezielle Trainings für Jungen und für Mädchen

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Die in der Gesellschaft erforderlichen Durchsetzungsstrategien für Kinder, um sich zu behaupten, wie selbstsicheres Auftreten im Alltag, „KLARE“ Grenzen“ zu setzen, „STOPP“„NEIN“ sagen, mutig sagen: „ICH WILL DAS NICHT“, angemessen zu reagieren und zu handeln, Konflikte konstruktiv zu lösen, erfordern Übung und Anleitung.
In manchen Situationen müssen wir sehr bestimmt auftreten, um nicht übergangen oder ausgenutzt zu werden. Einige von uns können das sehr gut, andere werden zu schnell aggressiv oder ziehen sich zurück.

Das Selbstbehauptungstraining vermittelt Möglichkeiten und Techniken, um im Alltag selbstsicherer auftreten zu können, klare Grenzen zu setzen, angemessen zu reagieren und zu handeln.
In dem Kurs werden Spiele und Übungen mit Körper, Sprache, Mimik und Gestik, Interaktions- Kooperations- und Kommunikationsspiele und Übungen integriert, um Handlungsalternativen in Konflikt- und Gewaltsituationen zu erproben.

Inhalte:
Körpersprache: Die Sprache der Angst oder die Selbstbewusste Körpersprache.
Tipps für die Körpersprache! Worauf es ankommt?
Effektive und uneffektive Verhaltensweisen.
Übung des Umgangs mit Konfliktsituationen, z.B. Grenzen setzen lernen, gezieltes Einsetzen von Stimme und Körperhaltung, „Nein“, „Stopp“ sagen.
Die Distanzschwelle „Wie sag ich es dem anderen?
Kommunikation: „ICH / DU Botschaften und was sie bewirken können.
Schulung der Konzentration und der Reaktion.
Spiele und Übungen zur Selbstbehauptung, Übungen die „STARK“ machen.
Interaktions-, Kooperations- und Wahrnehmungsübungen und Spiele für die Selbstsicherheit und was sie bewirken können.

Prävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung in Theorie und Praxis.
In Kursen, Seminaren und Weiterbildungen werden Rollenspiele mit Körper, Sprache, Mimik und Gestik, Interaktions-, Kooperations- und Kommunikationsspiele und Übungen eingesetzt, um Handlungsalternativen zu erproben und zu schulen.

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Ich entwickle gemeinsam mit Ihnen ein maßgeschneidertes Selbstbehauptungstraining, individuell auf Ihren Bedarf und Ihren Etat angepasst und berate und unterstütze Sie bei der erfolgreichen und nachhaltigen Umsetzung.

Gerne berate ich Sie persönlich.
Harald Hasenöhrl

Telefon: 06345- 9596855
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