Selbstbehauptungstraining

Selbstbehauptungstraining – Altersgerechtes Training für mehr Selbstsicherheit für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, sowie spezielle Trainings für Jungen und für Mädchen

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Die in der Gesellschaft erforderlichen Durchsetzungsstrategien für Kinder, Jugendliche und Erwachsene um sich zu behaupten, wie selbstsicheres Auftreten im Alltag, „KLARE GRENZEN“ setzen, „STOPP“ und „NEIN“ sagen, mutig sagen ICH WILL DAS NICHT, angemessen zu reagieren und zu handeln, erfordern Übung und Anleitung.
In manchen Situationen muss man sehr bestimmt auftreten, um nicht Übergangen oder ausgenutzt zu werden. Einige Kinder, Jugendliche und Erwachsene können das sehr gut, andere werden zu schnell aggressiv oder ziehen sich zurück.
Das Selbstbehauptungstraining beinhaltet Techniken, um im Alltag selbstsicher auftreten zu können, klare Grenzen zu setzen, angemessen zu reagieren und zu handeln.

Trainingsschwerpunkte:
Übung des Umgangs mit Konfliktsituationen, z.B. gezieltes Einsetzen von Stimme und Körperhaltung, NEIN, STOPP sagen.IMG_4508
Grenzen wahrnehmen
Grenzen setzen lernen.

Üungen zum selbstsicheren Auftreten: Aufrechte Körperhaltung, selbstbewusste Körpersprache, Mimik, Gestik.
Wahrnehmungs- und Bewegungsschulung, zur Stärkung der Körperhaltung und des Selbstvertrauens.
Schulung der Konzentration und Reaktion.
Möglichkeiten der Abwehr für den NOTFALL.
Kommunikation: ICH / DU“ Botschaften und was sie bewirken können.
Spiele die stark machen „Starke Spiele für das Selbstbewusstsein“

Prävention, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung in Theorie und Praxis.
In Kursen, Seminaren und Weiterbildungen werden Rollenspiele mit Körper, Sprache, Mimik und Gestik, Interaktions-, Kooperations- und Kommunikationsspiele und Übungen eingesetzt, um Handlungsalternativen zu erproben und zu schulen.se6

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Gerne berate ich Sie persönlich.
Harald Hasenöhrlse2
Telefon: 06345- 9596855
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