{"id":1459,"date":"2022-02-06T12:11:55","date_gmt":"2022-02-06T11:11:55","guid":{"rendered":"http:\/\/kon-tra.de\/wordpress\/?page_id=1459"},"modified":"2026-06-20T02:30:22","modified_gmt":"2026-06-20T00:30:22","slug":"xing-yi-quan-selbstverteidigung","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/kon-tra.de\/wordpress\/selbstverteidigung-1\/xing-yi-quan-selbstverteidigung-2\/xing-yi-quan-selbstverteidigung\/","title":{"rendered":"Xing Yi Quan Kurs"},"content":{"rendered":"

Xing Yi Quan ist eine Kampfkunst, die effektive Selbstsicherheitstechniken und Selbstverteidigungstechniken beinhaltet, die von allen Menschen, ob jung oder alt, erlernt werden kann.
\n<\/span><\/strong>Xing Yi Quan beinhaltet sch\u00fctzende, flie\u00dfende, nachgebende und dynamisch nach vorne gerichtete Bewegungen. <\/span>Das Training unterst\u00fctzt uns u.a. in Stresssituationen, bei \u00dcbergriffen und Aggresionen in unserer ruhigen Kommunikation und in unserer Mitte zu bleiben, ruhig zu bleiben, ruhig zu atmen und klar, selbstbewusst, selbstsicher, sachlich und konstruktiv zu handeln.<\/span><\/span>
\nWeiterhin st\u00e4rken die Bewegungen des Xing Yi Quan die Gesundheit, baue<\/span>n Stress ab, f\u00fchren zu Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Das Training findet in einer angenehmen Atmos<\/span>ph\u00e4re statt, welche von einer entspannten, lockeren Stimmung, gegenseitigem Respekt, Anerkennung und Wertsch\u00e4tzung gekennzeichnet ist.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Das Xing Yi Quan Training s<\/span>chult deine:<\/strong><\/span>
\n\u2022 <\/strong>Selbstsicherheit und dein Selbstbewusstes Auftreten<\/span>.
\n\u2022 <\/span><\/strong><\/span>Reflexe f\u00fcr eine schnelle und effektive Selbstverteidigung.
\n\u2022<\/span> <\/strong>Motorik und die Beweglichkeit deiner Muskeln, B\u00e4nder und Sehnen.
\n\u2022<\/span> <\/strong>Konzentration, deine innere Ruhe und dein Selbstvertrauen.
\n\u2022 <\/span><\/strong>Wahrnehmung f\u00fcr den eigenen Kreis und Grenzen gegen\u00fcber anderen.<\/span><\/p>\n

Inhalte:<\/strong><\/span>
\n<\/u>\u2022 <\/strong>\u00dcbungen zur St\u00e4rkung der Selbstsicherheit und des Selbstbewusstsein.<\/span>
\n\u2022<\/strong> <\/span>\u00dcbungen f\u00fcr die Beweglichkeit der Sehnen, Muskeln, Wirbels\u00e4ule.
\n\u2022 <\/span><\/strong>San Ti Shi \u2013 Basis\u00fcbung f\u00fcr die K\u00f6rperhaltung, Atmung, Konzentration.
\n\u2022 <\/span><\/strong>Xing Yi Quan \u201e5 Basis\u00fcbungen f\u00fcr die Selbstverteidigung\u201c.
\n\u2022 <\/span><\/strong>Xing Yi Quan – Tiger, Adler & Affe Form, schult die K\u00f6rperkraft, die Geschmeidigkeit, die Beweglichkeit, die effektive Selbstverteidigung.
\n<\/span><\/span>\u2022 <\/strong><\/span>Xing Yi Quan „Techniken f\u00fcr das Abwehren“ bei \u00dcbergriffen und um sich zur Wehr zu setzen.<\/span><\/p>\n

WORKSHOP – mit Meister Yu Chang Fu aus China:
\n<\/span><\/strong><\/span><\/span>PDF-Datei:\u00a0 Xing Yi Quan Workshop mit Yu Chang Fu 12.09.26<\/span><\/a>\u00a0\u00a0<\/span><\/strong><\/span>
\nTermin:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Samstag, 12. September 2026
\n<\/strong><\/span>Zeit:\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Workshop-1: 10.00 – 12.30 Uhr
\nZeit:\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Workshop-2: 14.00 – 16.30 Uhr<\/strong><\/span><\/span>
\n Geb\u00fchr:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>50,00 \u20ac \u2013 Erwachsene je Workshop (Beide Workshops zusammen: 90,00 \u20ac)<\/span>
\nGeb\u00fchr:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong>35,00 \u20ac \u2013 Sch\u00fcler und Studenten je Workshop<\/span>
\n Ort:\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Turnhalle Siebeldingen \u2022 \u00a0Jahnstra\u00dfe 6 \u2022 76833 Siebeldingen<\/span><\/strong><\/span>
\n<\/strong>_______________________________________________________________<\/span>
\n<\/strong><\/span><\/p>\n

ABENDKURS – FREITAG: August – Dezember 2026<\/span>
\nXing Yi Quan Kampfkunst \u201eEffektive Selbstverteidigung f\u00fcr Einsteiger & Fortgeschrittene\u201c<\/span>
\nPDF-Datei: Xing Yi Quan Kurs August-Dezember 26<\/span><\/a><\/span>
\nPDF-Datei: Termine Freitag August-Dezember 2026<\/span><\/a>
\n<\/span>
\nTermin:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Freitag, 21.08. – 18.12.2026<\/span><\/strong>
\nTermine:\u00a0<\/strong>\u00a0 \u00a0 21.08. \/ 28.08. \/ 04.09. \/ – \/ 18.09. \/ 25.09. \/ – \/ 30.10. \/ 06.11. \/ 13.11. \/ – \/ 27.11. \/ – \/ 11.12. \/ 18.12.2026
\nFreies Training: 02.10. \/ 23.10. \/ 04.12.2026
\nIn den Herbstferien vom 05. – 18.10.2026 finden keine Kurse statt!<\/span>
\n<\/strong>Zeit:<\/strong> \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 18.00 – 19.15 Uhr<\/strong><\/span>
\nGeb\u00fchr:<\/strong> \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 140,00 \u20ac (10 Termine) \u2013 Erwachsene\u00a0 \/\u00a0 Einzeltermine: 18,00 \u20ac<\/span>
\nGeb\u00fchr:<\/strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0 110,00 \u20ac (10 Termine) \u2013 Jugendliche<\/span>
\nOrt:\u00a0<\/strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Turnhalle der Montessorischule \u2022 76829 Landau<\/strong><\/span><\/span>
\n_______________________________________________________________<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Gerne berate ich Sie pers\u00f6nlich.<\/span><\/strong><\/span>
\nHarald Hasen\u00f6hrl<\/span>
\nTelefon: 06345-9596855<\/span>
\n<\/strong>Email:<\/span> info@kon-tra.de<\/span><\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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