Selbstverteidigung

WuTai – Dao „Selbstverteidigung“

Eine einfache und sehr effektive Selbstverteidigungstechnik für alle Menschen, ob jung oder alt und die leicht zu erlernen ist.

Die Bewegungskraft des WuTai-Dao und des Xing Yi Quan sind nach vorne gerichtet, schlicht und direkt, kompakt und einheitlich, stabil und koordiniert und verbinden weiche und dynamische Bewegungen.

Das Training im WuTai-Dao und im Xing Yi Quan unterstützen uns:
in unserer Mitte zu bleiben.
ruhig zu bleiben und ruhig zu atmen.
klar, einfach und konstruktiv bei
Übergriffen zu handeln.
flexibler, beweglicher und stärker zu werden.
schult unsere
Orientierung und unsere Konzentration.

Inhalte:
Vorbereitende Übungen für die Beweglichkeit der Sehnen.

Basisübung für „Regulation von Körper, Atem, Vorstellung“.
5 Elementare Übungen für die Selbstverteidigung.
6 Tiere u.a. Tiger, Schlange, Bär, Affe, Adler, Schwalbe   zur Stärkung und Beweglichkeit des Körpers, sowie Anwendungstechniken für das Abwehren bei Übergriffen und um sich zur Wehr zu setzen.

PDF-Datei: WuTai – Dao Selbstverteidigung Kurs
Termin:    Freitag, 23.08. – 13.12.2019

Zeit:             17.45 – 19.00 Uhr
Gebühr:      135,00 € (12 Termine) – Erwachsene
Gebühr:      110,00 € (12 Termine) – Jugendliche
Ort:             Turnhalle Montessorischule • 76829 Landau
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Gerne berate ich Sie persönlich.
Harald Hasenöhrl
Telefon: 06345- 9596855
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