Das Selbstverteidigungstraining vermittelt einfache und gezielte Techniken, wie wir in grenzüberschreitenden Situationen und bei körperlichen Übergriffen reagieren und handeln können.
Das Selbstverteidigungstraining zeigt wie wir in schwierigen Situationen konstruktiv und selbstsicher handeln können. Dazu gehört die Körperhaltung, die Stimme, die Bewegungen im Raum, klare Grenzen setzen, mutiges Auftreten, sich Schützen u. sich angemessen zur Wehr setzen.
Die Selbstverteidigungstechniken, die in diesem Workshop vermittelt werden, sind einfach und unkompliziert zu erlernen und einfach anwendbar. Sie sind realitätsbezogen und haben sich in zahlreichen Fällen in der Praxis bewährt.
Ein großer Vorteil liegt darin, dass die Selbstverteidigungstechniken von Kindern ab 10 Jahren, von Jugendlichen und von Erwachsenen ohne Schwierigkeiten erlernt und angewendet werden können.
Inhalte:
• Selbstsicherheit in Konfliktsituationen und wenn mir jemand zu nahe kommt, u.a. durch Grenzen setzen, gezieltes Einsetzen von Stimme und Auftreten, „Nein“, „Stopp“ sagen.
• Selbstverteidigung: Techniken für Ausweichen, Schützen, Ablenken und für den NOTFALL.
• Selbstverteidigung S.I.N.G.: Möglichkeiten der Abwehr für den Notfall.
• Handgelenksbefreiung aus ein- und beidhändigem Griff.
• Abwehr von Faustschlägen, Fußtritten, Würgegriffen.
• Befreiung aus einer Umklammerung, u.a. von vorne, von hinten, seitlich (Hals/Schwitzkasten).
WORKSHOPS – SAMSTAG:
PDF-Datei: Selbstverteidigung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Termin: Samstag, 03.05.2025
Zeit: 10.30 – 12.30 Uhr – Kinder ab 10 Jahren
Zeit: 14.00 – 16.30 Uhr – Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene
Gebühr: 30,00 € – Kinder
Gebühr: 45,00 € – Jugendliche und Erwachsene
Ort: Turnhalle in Siebeldingen – Jahnstraße 6 – 76833 Siebeldingen!
Sie suchen einen Kurs oder einen Workshop für sich oder für ihr Kind, gerne berate ich Sie persönlich.
Gerne berate ich Sie persönlich.
Harald Hasenöhrl
Telefon: 06345-9596855
Email: info@kon-tra.de