Die Weiterbildungsseminare und die Workshops stärken die „soziale Kompetenz“ von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen, u.a. den Zusammenhalt, die Hilfsbereitschaft, das Mitgefühl, die Rücksichtnahme, Verständnis für den anderen, der Umgang mit Kritik, das Grenzen setzen sowie die Wahrnehmung und Einhaltung der eigenen Grenzen, das konstruktive Handeln zur richtigen Zeit und die friedliche Auflösung von Konflikten.
Die Weiterbildungsseminare und die Workshops beinhalten Bewegung • Konzentration • Kontakt • Kommunikation • den Umgang miteinander • Spiel und Spass • Kreativität • Improvisation, um den eigenen Ausdruck zu finden, sowie Rollenspiele mit dem Körper. der Sprache, der Mimik und der Gestik.
Sie fördern soziale Verhaltensweisen, das gemeinsame Erfahren, das Erleben und das Wir-Gefühl (Gruppe), welche das Selbstvertrauen, das Selbstbewusstsein, die Zusammenarbeit fördern.
Qualitäten, die Kinder, Jugendliche und Erwachsene in der heutigen Zeit benötigen:
• Selbstbewusstsein – Selbstvertrauen – Selbstbehauptung.
• Selbstkontrolle und Kritikfähigkeit, Verständnis für den anderen.
• Positiver Umgang mit Gefühlen und Konflikten.
• Kritikfähigkeit und Frustrationstoleranz.
• Wahrnehmung und Einhaltung der eigenen Grenzen.
• Zusammenhalt, das Wir-Gefühl, die Hilfsbereitschaft, das Mitgefühl, die Rücksichtnahme.
• Konzentration und Achtsamkeit.
• Körper- und Eigenwahrnehmung u.a. Spannungs- und Entspannungsfähigkeit, Flexibilität, Gleichgewichtssinn, Grob- und Feinmotorik.
• Durchhaltevermögen, Mut, Reaktions- und Koordinationsfähigkeit.
• Durchsetzungsfähigkeit.
Das Besondere:
► Sie bekommen eine Fülle von Tools: Praktische Übungen, Rollen-Spiele, Kommunikationstechniken und Selbsthilfetechniken für sich selbst, sowie für ihre Kurse und Projekte, um sich selbst, Kinder und Erwachsene zu sensibilisieren, zu fördern und zu stärken.
► Skills-Training: Das Optimieren von Fertigkeiten und Strategien, die Sie für sich, für Kinder und Erwachsene anwenden können, damit sie mit emotionalen und zwischenmenschlichen Problemen besser umgehen können.
► Die Praxisinhalte der einzelnen Themen können Sie sofort zielgerichtet einsetzen und umsetzen.
Aktuelle Weiterbildungen & Veranstaltungen:
22. – 23.11.2025 Selbstbehauptung & Selbstverteidigung „Nicht mit mir – Sich schützen und sich angemessen wehren“
Download PDF-Datei: Seminar Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
Das Selbstsicherheits- und Selbstverteidigungs-Seminar vermittelt Techniken, wie wir uns selbst, sowie Kinder und Erwachsene in grenzüberschreitenden Situationen und bei körperlichen Übergriffen sensibilisieren, stärken und schulen können, um angemessen darauf zu reagieren und konstruktiv zu handeln.
Dazu gehören die Körperhaltung, die Stimme, klare Grenzen setzen, die Bewegungen im Raum, das richtige einschätzen der Situation und der Umgebung, ein mutiges Auftreten, sich notfalls erfolgreich schützen, ein angemessenes zur Wehr setzen bei körperlichen Übergriffen und wie ein erlebter Stress neutralisiert und abgebaut werden kann.
Budo- Bewegungselemente, Budo-Wahrnehmungsübungen, Budo-Spiele stärken Kinder, Jugendliche und Erwachsene in ihrer körperlichen, emotionalen und psychischen Stabilität, und bieten eine hervorragende Möglichkeit, sich selbst besser wahrzunehmen, kennenzulernen und sich zu erfahren.
Inhalte:
• Selbstsicherheit und Selbstkontrolle in Konfliktsituationen und wenn mir jemand zu nahekommt.
• Grenzen setzen, gezieltes Einsetzen von Körperhaltung, Stimme und selbstsicherem Auftreten.
• Kommunikation und Körpersprache (u.a. Mimik, Gestik).
• Übungen und Spiele für Körpergefühl, Gleichgewicht, Stimme, Reaktion und Konzentration.
• Budo Übungen, um das Körper- und Bewegungsgefühl zu stärken.
• Wahrnehmungs- Entspannungsübungen, Koordinations-, Bewegungs-, und Gleichgewichtsübungen.
• Selbstverteidigung: Techniken für Ausweichen, Schützen, Ablenken und für den NOTFALL.
• Techniken, um sich aus Festhaltegriffen zu befreien.
• Selbstverteidigung S.I.N.G.: Möglichkeiten der Abwehr für den Notfall.
Veranstaltungsort: Haus der achtsamen Gesundheit • Weinstraße 2 • 76899 Pleisweiler
Zeiten: 09.30 – 17.00 Uhr je Seminartag
Gebühren je Seminar: 220,00 € – 2 Tage – ► inkl. Unterlagen, Mittag-Snack, Kaffee, Tee, Kuchen!
Gebühren je Seminar: 120,00 € – 1 Tag – ► inkl. Unterlagen, Mittag-Snack, Kaffee, Tee, Kuchen!
Sonstiges: Bequeme Kleidung und Turnschuhe mitbringen!
24. – 25.01.2026 Das Spiel der 5 Krafttiere „Schulung von Beweglichkeit, Entspannung, Motorik, Körperwahrnehmung, innere Stärke, Selbstsicherheit sowie stressfreies Lernen bei Dyslexie, ADHD, LRS“
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Dieses Seminar senisbilisiert uns für eine sanfte entwicklungsfördernde Körperarbeit und wie wir Kinder und Erwachsene über Bewegungs- und Entspannungsübungen aus dem Tai Chi und dem Qi Gong stärken und in die Ruhe führen können.
Die Übungen vereinen Bewegung, Kontakt, Konzentration, Kommunikation, Entspannung und Spiel. Sie fördern die Selbstsicherheit, die Beweglichkeit, das in sich ruhen, das leichter lernen durch Gehirnintegrierende Bewegungen, sowie die soziale, körperliche und psycho-motorische Entwicklung von Kindern und Erwachsenen.
Das Spiel der fünf Krafttiere stärkt die Kreativität, die Improvisation, den eigenen Ausdruck, den Rhythmus, das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl. Weiterhin schulen die Bewegungen die Körperkoordination, die Körperspannung und die Entspannung, fördern die Beweglichkeit, die Reaktion und das Gleichgewicht, sowie die Konzentration.
Inhalte:
• 5 Tiere Bewegungen „Tiger • Hirsch • Bär • Adler • Affe“ – „Ich bin kreativ und gehe in meinen eigenen Ausdruck“.
• Gehirnintegrierende Übungen – „Ich bin konzentriert und lerne leichter“.
• Wahrnehmungs-, Koordinations-, Bewegungs-, Gleichgewichtsübungen – „Ich nehme mich wahr und bin im Gleichgewicht“.
• Entspannungsübungen und Ruheübungen – „Ich ruhe in mir“.
• Die Körperwahrnehmung stärken (Körperhaltung, Koordination, Spannung, Entspannung) – „Ich spüre mich“.
• Konzentrations- und Reaktionsübungen u. Spiele, u.a. das „Schlange, Adler, Drache“ Spiel – „Ich bin beweglich“.
• Tai Chi und Qi Gong Bewegungsübungen und Spiele – „Ich improvisiere und bin in meinem Rhythmus“.
Veranstaltungsort: Haus der achtsamen Gesundheit • Weinstraße 2 • 76899 Pleisweiler
Zeiten: 09.30 – 17.00 Uhr je Seminartag
Gebühren je Seminar: 220,00 € – 2 Tage – ► inkl. Unterlagen, Mittag-Snack, Kaffee, Tee, Kuchen!
Gebühren je Seminar: 120,00 € – 1 Tag – ► inkl. Unterlagen, Mittag-Snack, Kaffee, Tee, Kuchen!
Sonstiges: Bequeme Kleidung und Turnschuhe mitbringen!
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Gerne berate ich Sie persönlich.
Harald Hasenöhrl
Telefon: 06345- 9596855
Email: info@kon-tra.de